Samstag ; 25.Januar 2020 ; 19.30 - 24.00 Uhr
Eintritt: 9,-€ (Kartenvorverkauf)

15.00 - 18.00 Uhr
TANZEN, TANZEN, TANZEN
...denn Tanzen hält fit und gesund!

zwischendurch - Kaffee und Kuchen
denn das hält die Seele jung...

10,- € pro Person inkl. Gedeck
bitte mit Voranmeldung!

Weitere Termine: 29.01.2020; 19.02.2020; 04.03.2020; 18.03.2020; 01.04.2020; 29.04.2020; 13.05.2020

POUND Fitness - Der Fitnesstrend aus den USA!
SCHNUPPERSTUNDE - zum Kennenlernen!

Samstag, 01.02.2020 16 - 17 Uhr
mit Tina und Babett

Das Besondere an dem dynamischen Training: man trainiert anstatt mit Hanteln oder Gewichtscheiben, rund 45 Minuten lang mit speziellen Drumsticks (Ripstix) zu Rock- und Elektromusik. Durch rhythmische Bewegungen werden alle Muskelgruppen beansprucht. Ein Programm besteht aus zirka zwölf Songs, die in einem jeweils individuellen Drummerrhythmus durchgeklopft werden, so entsteht ein intensives Cardio- und Ganzkörperworkout, das Aerobicübungen mit Bewegungen aus dem Pilates miteinander vereint. In einer Stunde können bis zu 600 Kalorien verbrannt werden! Probiere es aus!

Anmeldung unter:
0361/4230945 o. 0172/5905283
mail@tanzschule-traut.de
www.tanzschule.traut.de

Teilnahmegebühr p.Person: 5,-€ *Mindestteilnehmerzahl: 10

We proudly present: Gepflegter, ,tanzbar'er Guitarrock in Unplugged-Manier und das in unserer TanzBar! Also rein in die Jeans, Lederjacke an und die Tanzschuhe nicht vergessen! Lasst Euch dieses Event nicht entgehen und freut Euch auf einen ganz besonderen Abend!

Samstag, 01.02.2020 ab 20 Uhr

Eintritt: 10,- € p. Person *mit Voranmeldung

Melde Dich gleich an, spätestens bis zum 24.01.2020.

Anmeldung unter:
0361/4230945 o. 0172/5905283
mail@tanzschule-traut.de
www.tanzschule-traut.de

Latino - ChaCha Workshop Vol. 2

Samstag, 22.02.2020 16 - 19 Uhr
anschließend Tanzparty ab 20 Uhr

Anmeldung unter:
0361/4230945 o. 0172/5905283
mail@tanzschule-traut.de
www.tanzschule-traut.de

35,-€ p.Person (inkl. Tanzparty u. kleinem Snack)

Samstag ; 22.Februar 2020 20.00 - 24.00 Uhr
Eintritt: 8,-€

(B)ISST DU SAUER? Vortrag zum Thema Übersäuerung

Die Ursache vieler Krankheiten!
Was kannst Du selber tun?

Der saure Regen sorgte vor Jahren für Schlagzeilen, der saure Mensch wird es in Zukunft tun - und damit ist nicht nur Deine Stimmungslage gemeint. Auch Dein Körper kann sauer werden und die Gesundheit beeinflussen. Magenbeschwerden, Migräne, Rheuma, Krebs, Herzinfarkt, Diabetes und auch psychische Erkrankungen können Folge eines Ungleichgewichtes Deines Organismus sein, wenn dieser ins saure Millieu abrutscht. Wie kannst Du feststellen, ob Dein Körper übersäuert ist, wo kommt das her und was kannst Du tun? Das und mehr erfährst Du von Nicole Schütz (Ernährungs- und Gesundheitsberaterin).

Samstag, 14.03.2020 17 - 19 Uhr
15,- € p. Person

Melde Dich gleich an, spätestens bis zum 28.02.2020

*Mindestteilnehmerzahl: 10

Anmeldung unter:
0361/4230945 o. 0172/5905283
mail@tanzschule-traut.de
www.tanzschule-traut.de

In Vorbereitung auf den Abschlussball führen wir eine ELTERNTANZSTUNDE durch.
Samstag ; 21.03.2020 ; 16.30 - 18.00 Uhr
Eintritt: 5,-€ (keine Voranmeldung!)

Samstag ; 21.03.2020 ; 20:00 - 24:00 Uhr
Eintritt: 8,-€

Samstag ; 28.März 2020
Beginn: 19.00 Uhr - Ende 23.45 Uhr
Eintritt: 9,-€ pro Person (Kartenvorverkauf)

Einlass: Schüler 17.45 Uhr - Eltern & Gäste ab 18.30 Uhr

Weitere Termine: 25.04. ; 09.05. ; 16.05.2020

WORKSHOP ZUM THEMA DETOX - Entschlacken und Entgiften

In kleiner und gemütlicher Runde stellt Dir Nicole Schütz (Ernährungs- und Gesundheitsberaterin) saisonale und lokale Frühlingswildkräuter vor. Wie Du diese Schätze der Natur frisch in der Küche verwenden kannst und für später haltbar machst, kannst Du gleich, unter persönlicher Betreuung, in unserer Küche ausprobieren. Hier bereiten wir uns auch dieses frische und leckere ,Vitalmenü' zu:
- (Detox-) Wildkräuter-Wasser
- Bärlauchsüppchen mit gebratenen Löwenzahnknospen
- Fetacreme mit Wildkräutern
- von Schokolade ummantelter Gundermann
Dabei lernst Du auch, warum die Kräuter für Deine Gesundheit so wertvoll sind. Zum Mitnehmen kannst Du dir dein eigenes Wildkräutersalz herstellen. Bring' Dir dafür deinen Wildkräutersalzstreuer mit. Natürlich werden wir stolz und in gemütlicher Atmosphäre unser selbstgemachtes Menü genießen und gemeinsam schlemmen.

Samstag, 04.04.2020 14-17 Uhr
40,- € p. Person (inkl. Material und Handout)

Dieser Workshop ist auf max. 12 Teilnehmer begrenzt, da wir Dich individuell und persönlich betreuen möchten! Melde Dich gleich an, spätestens bis zum 15.03.2020.

Anmeldung unter:
0361/4230945 o. 0172/5905283
mail@tanzschule-traut.de
www.tanzschule-traut.de

Samstag ; 23.Mai 2020 ; 20.00 - 24.00 Uhr
Eintritt: 8,-€

ERSTE HILFE ist nicht schwer - Was gibt es Neues?
Mal Hand auf s Herz! Wie lange ist Dein letzer Erste-Hilfe-Kurs schon her?
Kannst Du sofort helfen, bei Herzinfarkt, Schlaganfall und Co? Wie war das mit der stabilen Seitenlage?
Sicher Dir gleich einen Platz im Erste Hilfe-Refresher* mit Jörg Kirchner (Berufsfeuerwehrmann, Notfallsanitäter, Praxisanleiter bei der Erfurter Berufsfeuerwehr) und frisch Deine Kenntnisse auf! Bei einmaliger Kursatmosphäre versteht es Jörg Kirchner, Dir die Angst vorm Helfen zu nehmen.

*Punkte sammeln für s Bonusheft

Samstag, 06.06.2020
14 - 16 Uhr
15,- € p. Person

Melde Dich gleich an, spätestens bis zum 22.05.2020
in Deiner Tanzschule Traut

Anmeldung unter:
0361/4230945 o. 0172/5905283
mail@tanzschule-traut.de
www.tanzschule-traut.de

Samstag ; 20.Juni 2020 ; 20.00 - 24.00 Uhr
Eintritt: 8,-€

Samstag ; 27.Juni 2020 ; 19.30 - 24.00 Uhr
Eintritt: 9,-€ (Kartenvorverkauf)

WILDKRÄUTER(KOCH)WORKSHOP

Du lernst lokale und saisonale ,wilde Sommerkräuter' durch Riechen, Fühlen und Schmecken kennen. Hast Du Lust, hochwertige, heilsame Kräuter für Deine private Küche und Hausapotheke selbst zu ,köcheln'? Dann bist Du bei uns genau richtig. Mit Nicole Schütz (Ernährungs- und Gesundheitsberaterin) entdecken wir die Welt der Sommerkräuter und probieren in exklusiver Runde unser kleines ,Wildkräuter-Sommermenü'.
- wilde Limonade
- Wildkräuter- und Wildblütensalat mit Tomate, Gurke und Wildkräuterchips
- Wildkräuterquark mit Pellkartoffeln
Für Zuhause und zum Mitnehmen stellst Du Dir Dein eigenes ,Oxymel' (Sauerhonig) her, ein natürliches Heil- und Stärkungsmittel für unser Immunsystem. Bring' Dir dafür Dein persönliches ,Lieblings-Honigglas' mit.

Samstag, 04.07.2020 14 - 17.00 Uhr
40,- € p. Person (inkl. Material und Handout)

Dieser Workshop ist auf max. 12 Teilnehmer begrenzt, da wir Dich individuell und persönlich betreuen möchten! Melde Dich gleich an, spätestens bis zum 26.06.2020.

Anmeldung unter:
0361/4230945 o. 0172/5905283
mail@tanzschule-traut.de
www.tanzschule-traut.de

TEA-Time - ,Beim Kaffee wird diskutiert- beim Tee gesprochen'

Kreiere Deine eigene Teemischung! Mit liebevoller Anleitung von Nicole Schütz (Ernährungs- und Gesundheitsberterin) mischst Du Dir Deinen eigenen, aromatisch-würzigen Wintertee zum gleich Probieren und zum Mitnehmen. Bring' dafür einfach Deine ,Lieblingsteedose' und ,Teetasse' mit. Bei der anschließenden gemeinsamen ,Teatime' in gemütlicher Atmosphäre bekommst Du wertvolle Tipps zur Anwendung verschiedener Kräuter und Gewürze als Tee und die passenden Rezepte dazu. Wild- und Küchenkräuter, Wildfrüchte und Gewürze sind nicht nur lecker, sie sind auch äußerst heilsam. Sie können auf natürliche und sanfte Weise Deine Gesundheit unterstützen. Sie können für Wohlbefinden und Schönheit sorgen, gegen Umweltbelastungen schützen und seelische Probleme lindern.

Samstag, 19.09.2020 14 - 16 Uhr
25,- € p. Person (inkl. Material und Handout)
Melde Dich gleich an, spätestens bis zum 04.09.2020.

Anmeldung unter:
0361/4230945 o. 0172/5905283
mail@tanzschule-traut.de
www.tanzschule-traut.de

*Mindestteilnehmerzahl: 10